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愛礼和通信

マインドフルネス！

2020年02月17日

本部

一宮市を中心に地域に根差した医療と介護を目指す、愛礼会グループです。

こんにちは、月曜担当こませです。

 

今コロナウイルスの問題がニュースを騒がせていますね。

船内にいる方たちは、船から出られないストレスや自分が感染するかもしれない恐怖で、とんでもないストレスを受けていることでしょう。

応援することしかできませんが頑張ってください！

 

ストレスにはマインドフルネスがおすすめです。

瞑想のようなことをしてストレスを軽減させるというものです。

詳しいやり方はなんか色々あるみたいなのでググってみてください。

最新の脳科学の研究でも効果が実証されていて、googleやappleやFacebook社でも取り入れているらしいです！

ほんと結構すっきりしますよ！

皆さんも是非試してみてください！

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